Suit la peu athlétique Whitney Carmichael, qui s'inscrit à un camp d'entraînement d'été intense pour se réinventer et tombe amoureuse de son entraîneur personnel. Elle trouve alors la force d'accepter son vrai moi et d’ignorer les attentes des autres.
Durant l'été, des adolescents s'amusent à "jouer à la guerre" dans une forêt. Les choses deviennent sérieuses lorsque la jalousie et la trahison s'en mêlent...
