Trois copains d'une banlieue ordinaire traînent leur ennui et leur jeunesse qui se perd. Ils vont vivre la journée la plus importante de leur vie après une nuit d'émeutes provoquée par le passage à tabac d'Abdel Ichah par un inspecteur de police lors d'un interrogatoire.
Sophie et Julien ont défini les règles du jeu. Ils en sont, pour le restant de leurs vies, les arbitres et souvent les victimes. « Cap ou pas cap ? — Cap ! Bien sûr ! » Ils sont cap de tout : du meilleur comme du pire. Bafouer tous les tabous, défier tous les interdits, braver...
Un soir, suspendus au 52ème étage de la Tour Montparnasse, Éric et Ramzy, deux laveurs de carreaux, ont pris du retard dans leur travail. Pendant ce temps, la jolie Stéphanie attend son oncle, le puissant PDG du Groupe Lanceval, et ses fils, les actionnaires principaux, pour un conseil...
Lola est métisse antillaise. Elle a 18 ans, une peau couleur miel, un sale caractère... ...et deux amants qu'elle aime tout autant. L'un est blanc, l'autre noir. Félix (le blanc), aime son vélo (il est un des seuls coursiers à vélo de Paris), les boîtes de nuit et le rap. Jamal (le noir),...
Chaque semaine, Virgil fait rêver son père Ernest en lui racontant ses exploits de boxeur le temps d'un parloir.Chaque semaine, Virgil vient rêver en croisant le regard de Margot, une jeune femme elle aussi en visite. Cette semaine, Ernest lui annonce qu'il va sortir et qu'il va enfin pouvoir...
Dans un quartier populaire des Antilles. Josua et Silex, amis d'enfance, traînent leur ennui avec leur bande de copains. Pour s'en sortir, ils accumulent les petits coups. Un jour Marcus va les emmener plus loin et désormais pour chacun d'eux il est temps de faire face à la réalité, d'aller...
